Imagine-se em conversa com um amigo. Ele est\u00e1 \u00e0 sua frente e conta-lhe um epis\u00f3dio importante da vida, uma hist\u00f3ria que o perturba e que precisa digerir para escolher um caminho. Voc\u00ea est\u00e1 l\u00e1, sentado em frente, a olhar para todos os gestos e a ouvir todos os tons na voz, preso ao que lhe \u00e9 contado. Est\u00e3o os dois num caf\u00e9, com pessoas que conversam \u00e0 volta, com o ru\u00eddo do tr\u00e2nsito na rua. O seu amigo continua a falar para si, diz-lhe tudo o que sente e pensa, toca-lhe no bra\u00e7o algumas vezes, como que a pedir que n\u00e3o se desconcentre dele, \u00e9 importante que o oi\u00e7a e que o entenda.<\/p>\n
Que aconteceria se tivesse conseguido estar presente sem ju\u00edzos, sem distra\u00e7\u00e3o e sem querer responder acima do entendimento do que estava a ser pedido?<\/p><\/blockquote>\n
Voc\u00ea recosta-se na cadeira, j\u00e1 perdeu alguns segundos em divaga\u00e7\u00f5es interiores, j\u00e1 pensou algumas vezes em responder, j\u00e1 se lembrou do que ainda tem para fazer nesse dia, j\u00e1 espreitou o telem\u00f3vel duas vezes e o seu amigo continua ali, a pedir a sua aten\u00e7\u00e3o e a sua presen\u00e7a. Voc\u00ea gosta dele, quer ajud\u00e1-lo, tem a inten\u00e7\u00e3o de o ouvir e ouve, com interrup\u00e7\u00f5es mas ouve, olha para ele e acena com a cabe\u00e7a mesmo que esteja a pensar no email que tem para responder ou na gripe mal curada do filho mais novo. Voc\u00ea continua com o corpo presente e a mente numa intermit\u00eancia cont\u00ednua entre as respostas que pensa dar-lhe e os seus pr\u00f3prios assuntos, continua a olhar para ele com a aten\u00e7\u00e3o poss\u00edvel, aqu\u00e9m da que o seu amigo lhe pede de cada vez que lhe toca no bra\u00e7o e lhe pergunta se o entende.<\/p>\n
J\u00e1 passaram trinta minutos, voc\u00ea perde o controlo da sua aten\u00e7\u00e3o depois dos primeiros dez, deambula em si mesmo com o seu amigo \u00e0 frente. Volta ao presente e tenta recentrar a aten\u00e7\u00e3o no que est\u00e1 a ser dito, \u00e9 dif\u00edcil, parece que o seu corpo se impacienta e quer responder depressa para que o seu amigo se sinta ajudado. Come\u00e7a a ter consci\u00eancia de que, durante a conversa, perdeu informa\u00e7\u00f5es, distraiu-se, respondeu a algumas mensagens e fica confuso entre a aten\u00e7\u00e3o que devia ter dado e aquela que conseguiu oferecer.<\/p>\n
Passados sessenta minutos responde, opina, sorri e oferece disponibilidade para ajudar, n\u00e3o pode interferir na vida dele, mas est\u00e1 ali porque \u00e9 amigo e porque lhe pediram aten\u00e7\u00e3o, escuta, foco. A que n\u00edvel esteve? De zero a dez, a que n\u00edvel manteve a aten\u00e7\u00e3o no que lhe foi dito? Ouviu para entender ou para responder? Quantas vezes fez julgamentos?<\/p>\n
Que aconteceria se tivesse conseguido estar presente sem ju\u00edzos, sem distra\u00e7\u00e3o e sem querer responder acima do entendimento do que estava a ser pedido?<\/p>\n
Paula Capaz<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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